Aerial

Aerial

Ένας συνδυασμός στάσεων παραδοσιακής γιόγκα, πιλάτες και χορού με τη χρήση αιώρας

Aerial Pilates

Aerial Pilates

Η μέθοδος ασκήσεων pilates, έτυχε μεγάλης απήχησης και γ’ αυτό αναπτύχθηκε ένα ακόμη είδος, οι aerial pilates

Cross Training

Cross Training

Η κυκλική ή διασταυρούμενη προπόνηση, όπως μπορεί να μεταφραστεί ελεύθερα το cross training

Pilates Reformer

Pilates Reformer

Το reformer (κρεβάτι πιλάτες) είναι το  πιο διάσημο μηχάνημα Pilates

Pilates ΜΑΤ

Pilates ΜΑΤ

Το πιλάτες ΜΑΤ είναι ασκήσεις στο έδαφος χωρίς αντίσταση, όπου ο μαθητής γυμνάζεται χρησιμοποιώντας  το βάρος του σώματός του.

TRX

TRX

Το TRX (ή όπως είναι ολόκληρη η ονομασία του Total body Resistance Exercise) είναι πλέον ένας δημοφιλής τρόπος εκγύμνασης, ο οποίος υπόσχεται να αλλάξει το κορμί σας.

Solarium

Solarium

Το solarium είναι ασφαλές όταν το χρησιμοποιούμε σωστά

VacuTherm

VacuTherm

Είναι μια μέθοδος διαμόρφωσης και επανασχηματισμού των αναλογιών του σώματος