Aerial
Aerial
Ένας συνδυασμός στάσεων παραδοσιακής γιόγκα, πιλάτες και χορού με τη χρήση αιώρας
Aerial Pilates
Aerial Pilates
Η μέθοδος ασκήσεων pilates, έτυχε μεγάλης απήχησης και γ’ αυτό αναπτύχθηκε ένα ακόμη είδος, οι aerial pilates
Cross Training
Cross Training
Η κυκλική ή διασταυρούμενη προπόνηση, όπως μπορεί να μεταφραστεί ελεύθερα το cross training
Pilates Reformer
Pilates ΜΑΤ
Pilates ΜΑΤ
Το πιλάτες ΜΑΤ είναι ασκήσεις στο έδαφος χωρίς αντίσταση, όπου ο μαθητής γυμνάζεται χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματός του.
TRX
TRX
Το TRX (ή όπως είναι ολόκληρη η ονομασία του Total body Resistance Exercise) είναι πλέον ένας δημοφιλής τρόπος εκγύμνασης, ο οποίος υπόσχεται να αλλάξει το κορμί σας.
